Schlank durch die Weihnachtszeit

Du willst über die Feiertage nicht zunehmen?
Oder vorab gern noch ein paar Kilo abnehmen? 
Kein Problem und das ohne Verzicht!

In diesem Programm zeige ich dir, wie du ohne Kaloriendefizit noch in diesem Jahr ein paar Kilos verlierst und mit ein paar Tricks auch über die Feiertage nicht zunimmst!

Du willst über die Feiertage nicht zunehmen?
Oder vorab gern noch ein paar Kilo abnehmen? 
Kein Problem und das ohne Verzicht!

In diesem Programm zeige ich dir, wie du ohne Kaloriendefizit noch in diesem Jahr ein paar Kilos verlierst und mit ein paar Tricks auch über die Feiertage nicht zunimmst!

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info@tabea-gumrich.de

Telefon

+49 157 54372178

Das Mentoring

Dauer – ab sofort bis ins neue Jahr!

Dauer – ab sofort bis ins neue Jahr!

Schlank durch die Weihnachtszeit
Gemeinsam nutzen wir die Tage bis Weihnachten, um Gewicht zu verlieren und mit ein paar Tricks über die Feiertage nicht zuzunehmen – ohne Verzicht, ohne Kaloriendefizit und dadurch auch ohne Jojo-Effekt!

Wie geht das?
Dank einer Ernährungsweise, die bestimmte Kohlenhydrate fokussiert und dank natürlicher Mechanismen des Körpers, die den Stoffwechsel beschleunigen. Im Fokus stehen langsam verdaubare Kohlenhydrate mit vielen Ballaststoffen. Denn entscheidend ist nicht die absolute Menge der aufgenommenen Kalorien, sondern jene der vom Körper absorbierten Kalorien. Du kannst also so viel Essen, wie Du möchtest. Das machst Du an sechs Tagen der Woche. Am siebten Tag ist „Fuel Day“. An diesem Tag darfst Du wirklich alles, alles essen, worauf zu Lust hast und davon soviel Du magst. Dieser Tag ist sehr entscheidend, um auf der einen Seite Deinen Stoffwechsel anzukurbeln und auf der anderen Seite Deiner Seele etwas Gutes zu tun. 

 Ablauf des Programms
In einer initialen, ausführlichen Session besprechen wir, wie SlowCarb genau funktioniert und sprechen über Deine Wünsche und Ziele, sowie individuelle Voraussetzungen wie z.B. Unverträglichkeiten und Ernährungsweisen. Danach erhältst du von mir alles, was notwendig ist, um direkt zu starten. Dazu zählen kurze Checklisten mit den „Regeln“, Lebensmittellisten, mit den erlaubten Lebensmitteln, Ernährungspläne, Einkaufslisten, Tipps für den Cheat Day, welchen ich lieber Fuel Day nenne, etc.
In wöchentlichen Check-Ins besprechen wir Deine Erfolge und nehmen Anpassungen vor.

Klingt spannend?! Dann lass und direkt starten, denn bis Weihnachten ist es nicht mehr lang!

 Du hast vorab noch eine Frage?

Dann ruf mich an, schreib mir eine eMail oder nutze das folgende Formular. Ich freu mich von Dir zu hören!

Du möchtest auch nach den Feiertagen weiterhin am Ball bleiben? Dann schau Dir gern meine anderen Mentoring Programme an. Im „Energetic Business Programm“ lernst Du neue Ernährungsgewohnheiten in Deinen (Berufs-)Alltag zu integrieren. Das „1:1 Nutrition for Success“ Programm eignet sich insbesondere für Dich, wenn Du individuellen Wünsche oder auch Beschwerden wie z.B. Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast. Im Rahmen von „The Intense“ kannst Du die anderen Mentoring Programme noch intensivieren oder auch nur einzelne Bausteine buchen, wie z.B. Entsäuerung, Detox & Co.